(Rehasport)*

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Rehabilitation

Ärztlich verordneter Rehabilitationssport
als ergänzende Leistung
nach §64 SGB IX Abs. 1 Nr. 3
(Formular 56)

in dem Bereich:
(Ortopädie)
Muskeln-Gelenke-Wirbelsäule
von den gesetzlichen Krankenkassen zertifiziert

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-Allgemeine Kursinhalte-

Alle Rehabilitationskurse in der Yoga-Oase von Kindern, Jugendlichen und Erwachsenen folgen im Großen und Ganzen der unten aufgezeigten Grundstruktur.
Die Inhalte werden altersentsprechend vermittelt:

Kinder unter 14 Jahren sind vermehrt spielerisch aktiv am Kursablauf beteiligt, außerdem stehen neben der Förderung von Ausdauer, Kraft, Koordination und Flexibilität, die motorische und soziale Entwicklung im Fokus der Kurse.

Die Jugendlichen und Erwachsenen praktizieren in der Regel mit einer stärkeren Komponente der Vermittlung von Hintergrundwissen im Fokus von Ausdauer, Kraft, Koordination und Flexibilität.

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Grundstruktur
(45 Minuten)

> Ankommen - Einstimmen - Aufwärmen
- Koordinative Spiele
- Reflexzonen aktivieren
- Gelenke mobilisieren
- Atmung harmonisieren
- Rhythmische Bewegung
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> spezifisches Thema der Unterrichtseinheit:
im Bereich Muskeln-Gelenke-Wirbelsäule
(Gymnastik-Teil)
im Hinblick auf das Stärken von
Ausdauer - Kraft - Koordination - Flexibilität

> CoolDown - Ausklang - Abschluss
- Progressive Muskelentspannung
- Autogenes Training
- Tiefen-Entspannung

Kraftvoll und entspannt zugleich
gehst du am Ende der Kurseinheit
mit einem Lächeln
auf dem Gesicht
nach Hause.

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Zur Teilnahme (Indoor) werden benötigt:
> bequeme SportKleidung
> rutschfeste Gymnastikschuhe mit heller Sohle
+ rutschfeste Socken oder barfuß
> rutschfeste Sport/Yoga-Matte
> leichte Wolldecke
> kleines Kissen
> kleines Handtuch
> Stilles Wasser

-RehaSport & Outdoor-

Alle Kurs der YogaOase können auch Outdoor stattfinden, der Ablauf richtet sich nach der jeweiligen Outdoor-Aktivität.

Zur Teilnahme (Outdoor) werden
zusätzlich benötigt:
> Outdoor-Jacke
> Turn-/Laufschuhe

RehaSport ist eine schöne Möglichkeit,
ohne Leistungsdruck und Gewinnercharakter,
Sport mit anderen zu praktizieren.
Individuell kräftigst du deinen Körper und
stärkst deinen Geist und bist dabei in eine gesellige Runde eingebunden.
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...aktuelles Kursangebot unter: Termine