Hatha-Yoga (für Jugendliche)*

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Hatha-Yoga
Jugendliche
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„Hatha Yoga für Jugendliche“
ist für Jugendliche im Alter zwischen 13 und 17 Jahren gedacht. Gemeinsam in einer bunt gemischten Gruppe begeben sie sich 10x auf den energiereichen Yoga-Weg, um sich auszuprobieren, in sich hineinzuspüren, mehr Wohlbefinden und Geschmeidigkeit zu erlangen. Entspannen, Dehnen und Stärken durch Mini-Bewegung, Asanas und Tiefenentspannung sind Bestandteil dieses Yogas.

Beim Hatha-Yoga findet man zu einem neuen Körpergefühl, tankt beim Atmen neue Energie, verbessert seine Kondition und Gesundheit, baut Alltagsstress ab, steigert seine Konzentrationsfähigkeit, findet innere Ruhe und Frieden.

In den Kursen von Jugendlichen steht der Lernprozess Hatha-Yoga zu Hause selbständig zu praktizieren im Vordergrund.

Die Yoga-Einheiten orientieren sich
an der Rishikes-Reihe nach Swami Sivananda (1887-1963).

Details:
Themenbereich(e):
Stressmanagement/ Entspannung
Umfang und Dauer:
10 Einheiten à 90 Minuten
Kursgebühr:
120,00€
Kursleiter:
Susanne Blum
Zielgruppe:
Jugendliche

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Als Teilnehmer/-in
im Yoga-Stübchen
benötigst du:

> bequeme Kleidung
> rutschfeste Socken

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Als Teilnehmer/-in
eines Vor-Ort-Kurses
benötigst du:

> bequeme Kleidung
> rutschfeste Socken

> Yoga-Matte
> leichte Wolldecke
> kleines Kissen
> Stilles Wasser

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