Hatha-Yoga (für Erwachsene)*

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Hatha-Yoga
für Erwachsene
Hatha Yoga
auf und mit dem Stuhl

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Dieser Kurs ist für Menschen jeden Alters gedacht, die gerne Yoga in bequemer Alltagskleidung im Sitzen und Stehen praktizieren möchten. Gemeinsam in einer bunt gemischten Gruppe begeben sie sich auf den energiereichen Yoga-Weg, um sich auszuprobieren, in sich hineinzuspüren, mehr Wohlbefinden und Geschmeidigkeit zu erlangen. Entspannen, Dehnen und Stärken durch Atemübungen, Meditation, Mini-Bewegung, Asanas und Tiefenentspannung sind Bestandteil dieses Yogas.

Hatha Yoga im Sitzen und Stehen ist gut geeignet, um Yoga in den Büro-Alltag zu integrieren oder gelenkschonend zu praktizieren.

Leitgedanke des Kurses sind:
> Findet zu einem neuen Körpergefühl
> Tanke beim Atmen neue Energie
> Verbessere deine Kondition und Gesundheit
> Baue Alltagsstress ab
> Steigere deine Konzentrationsfähigkeit
> Finde innere Ruhe und Frieden

Die Yoga-Einheiten orientieren sich
am Integralen Yoga nach Swami Sivananda (1887-1963).

Details:
Themenbereich(e):
Stressmanagement/ Entspannung
Umfang und Dauer:
10 Einheiten à 90 Minuten /
12 Einheiten à 60 Minuten

Kursgebühr:
120,00€ /
96,00€

Kursleiter:
Susanne Blum
Zielgruppe:
Erwachsene

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Als Teilnehmer/-in
im Yoga-Stübchen
benötigst du:

> bequeme Alltagskleidung
> rutschfeste Socken

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Als Teilnehmer/-in
eines Vor-Ort-Kurses
benötigst du:

> bequeme Alltagskleidung
> rutschfeste Socken
> Stilles Wasser

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• Partnerseite: www.modern-lernen.de