Hatha-Yoga (für Erwachsene)*

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Hatha-Yoga
für Erwachsene
Hatha Yoga III
entspannend - dehnend - energetisch kraftvoll

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Der Kurs „Hatha-Yoga III“ ist für Erwachsene, die Yoga entspannend, dehnend und energetisch kraftvoll erleben möchten. Es ist ein Grundkurs für Anfänger und Wiedereinsteiger sowie zum Festigen & Wiederholen gedacht. Praktiziert wird auf der Yoga-Matte in bequemer Kleidung und rutschfesten Socken.

Bestandteile des Kurses „Hatha-Yoga III“ sind unter anderem: Pranayama, Meditation, Tiefenentspannung, Autogenes Training, Progressive Muskelentspannung, dynamische Reihen und Übungen sowie Asanas.

Im Vordergrund stehen hierbei: dynamische Reihen & Übungen sowie statische Übungen aus dem Hatha Yoga. Es wird anfänglich vermehrt dynamisch praktiziert. Im Verlauf des Kurses werden diese dann durch statische Variationen abgelöst, um diese wiederum zum Ende des Kurses längere Zeit meditativ zu praktizieren.

Die Yoga-Einheiten orientieren sich
am Integralen Yoga nach Swami Sivananda (1887-1963).

Details:
Themenbereich(e):
Stressmanagement/ Entspannung
Umfang und Dauer:
12 Einheiten à 90 Minuten
Kursgebühr:
144,00€
Kursleiter:
Susanne Blum
Zielgruppe:
Erwachsene

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Als Teilnehmer/-in
im Yoga-Stübchen
benötigst du:

> bequeme Kleidung
> rutschfeste Socken

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Als Teilnehmer/-in
eines Vor-Ort-Kurses
benötigst du:

> bequeme Kleidung
> rutschfeste Socken
> Stilles Wasser
> Yoga-Matte
> leichte Wolldecke
> kleines Kissen
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