Hatha-Yoga (für Erwachsene)*

....................................................................

Hatha-Yoga
für Erwachsene
Hatha Yoga I
entspannend - sanft dehnend - lockernd

...................................................................

 

Der Kurs „Hatha-Yoga I“ ist für Erwachsene, die Yoga entspannend, sanft dehnend und lockernd erleben möchten. Es ist ein Grundkurs für Anfänger und Wiedereinsteiger sowie zum Festigen & Wiederholen gedacht. Praktiziert wird auf der Yoga-Matte in bequemer Kleidung und rutschfesten Socken.

Bestandteile des Kurses „Hatha-Yoga I“ sind unter anderem: Pranayama, Meditation, Tiefenentspannung, Autogenes Training, Progressive Muskelentspannung, dynamische Reihen und Übungen sowie Asanas.

Im Vordergrund stehen hierbei: einfache dynamische Reihen & Übungen sowie erste statische Übungen aus dem Hatha Yoga.

Die Yoga-Einheiten orientieren sich
am Integralen Yoga nach Swami Sivananda (1887-1963).

Details:
Themenbereich(e):
Stressmanagement/ Entspannung
Umfang und Dauer:
8 Einheiten à 90 Minuten
Kursgebühr:
96,00€
Kursleiter:
Susanne Blum
Zielgruppe:
Erwachsene

...................................................................

Als Teilnehmer/-in
im Yoga-Stübchen
benötigst du:

> bequeme Kleidung
> rutschfeste Socken

.......................

Als Teilnehmer/-in
eines Vor-Ort-Kurses
benötigst du:

> bequeme Kleidung
> rutschfeste Socken
> Stilles Wasser
> Yoga-Matte
> leichte Wolldecke
> kleines Kissen
...................................................................

• Partnerseite: www.modern-lernen.de