Hatha-Yoga (für Erwachsene)*

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Hatha-Yoga
für Erwachsene
Grundkurs

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Dieser Kurs ist für Menschen jeden Alters gedacht, die Yoga gerne in bequemer Freizeitkleidung auf der Matte praktizieren. Während dem Praktizieren begeben sie sich auf einen energiereichen Yoga-Weg, um sich auszuprobieren, in sich hineinzuspüren, mehr Wohlbefinden und Geschmeidigkeit zu erlangen. Entspannen, Dehnen und Stärken durch Mini-Bewegung, Asanas und Tiefenentspannung sind Bestandteil dieses Yogas.

Leitgedanke des Kurses sind:
> Findet zu einem neuen Körpergefühl
> Tanke beim Atmen neue Energie
> Verbessere deine Kondition und Gesundheit
> Baue Alltagsstress ab
> Steigere deine Konzentrationsfähigkeit
> Finde innere Ruhe und Frieden

Die Yoga-Einheiten orientieren sich
an der Rishikes-Reihe nach Swami Sivananda (1887-1963).

 

Details:
Themenbereich(e):
Stressmanagement/ Entspannung
Umfang und Dauer:
10/12 Einheiten à 90 Minuten
Kursgebühr:
120,00€ / 144,00€
Kursleiter:
Susanne Blum
Zielgruppe:
Erwachsene

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Als Teilnehmer/-in
im Yoga-Stübchen
benötigst du:

> bequeme Freizeitkleidung
> rutschfeste Socken

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Als Teilnehmer/-in
eines Vor-Ort-Kurses
benötigst du:

> bequeme Freizeitkleidung
> rutschfeste Socken
> Stilles Wasser
> Yoga-Matte
> leichte Wolldecke
> kleines Kissen
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• Partnerseite: www.modern-lernen.de